白菜肉热量白菜炒肉热量翠枝柽柳

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1、白菜这种食物可谓是非常常见的了，几乎每家每户的餐桌上都会有白菜的身影。尤其是到了冬季的时候，蔬菜种类减少，白菜这种食物反而更加突出。那么大家在吃白菜的时候，有没有注意过白菜的热量是多少呢。每100克的白菜所含有的热量为17大卡，一片白菜可食用部分大约为26克，其所含有的热量大约为4大卡，需要我们散步2.8分钟才能将这些热量消耗掉。

2、从上面的数值我们可以看出，白菜的热量是非常低的，我们吃上100克的白菜所摄入的热量和我们一整天代谢所需要消耗的热量相比较起来的话，可谓几乎可以忽略不计的。不过这并不意味着白菜就完全没有热量了，虽然白菜本身热量低，但是不同的做法做出来的白菜，其热量也是不一样的。比如100克的纯水煮白菜所含有的热量为17大卡，100克的清炒白菜的热量为45大卡，100克的加了瘦猪肉的水煮白菜的热量为58大卡。

白菜肉热量相关拓展

白菜炒肉热量

首页>炒菜菜谱>文章正文猪肉炒大白菜热量。油适量、盐适量、猪肉200g。白菜炒熟，加盐调味。盛盘中，白菜汤留在炒锅中。将猪肉加入到白菜汤中。盛在白菜上面即可食用。猪肉用白菜汤煮，不用再加盐了。黄酱大白菜炒猪蹄肉的做法。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。

猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

白菜肉水饺热量

218大卡（每100.0克）。热量(大卡)218.0。碳水化合物(克)26.0。白菜加猪肉馅儿的饺子的卡路里是多少。饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍度量单位热量。1大个饺子（猪肉白菜馅）（25．0克）63大卡标准（100克）253大卡。1个饺子（猪肉白菜馅）（20．0克）含有热量51大卡，需要散步35．2分钟消耗完。

每100克该食物含有：脂肪16．80克。碳水化合物22．10克。饺子馅料油脂一般都很多，而且饱腹感差，热量比较高。一份20个普通饺子差不多有650－700大卡热量。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上。前者热量就需要跑步至少两个半小时。

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